第35章 时间问题
第35章时间问题
最终的叶教练没有让林凯失望,组建校田径队的第一天,就进入到训练当中。
可不就是正合林凯的意思,林凯就是迫切想要投入到训练当中。
别说叶教练看不惯身体素质太差劲,连林凯自己也看不惯自己的身体素质太差劲。
田径场四百米慢跑×2,跑步辅助练习:高抬腿二十米×4,后蹬跑二十米×4,小步跑二十米×4,后踢腿二十米×4。
快速跑六十米×3,快速跑一百米×3。
第一天的强度就这么大,林凯表示不愧是从首都体育大学毕业的。
从专业的角度,这个训练计划还是不错的。
最起码中规中矩的同时,也有一点儿自己的创新。
不似现在大部分的基层教练,除了让你跑,还是让你跑,跑不死就往死里跑。
单一的训练方式,很容易让队员产生厌烦心理,没有训练的新鲜感,自然对成绩的提升效果也是不理想。
只是从首都体育大学毕业,对自己这些学生的要求偏高了。
可能还没有完全从首都体育大学毕业的观念转变过来。
训练的强度很大,林凯双手叉腰,大口喘气,一下子这么大的强度,自己超乎常人的毅力,当然没啥好说的,干就完事了。
只是这些队友,林凯就不确定他们到底能不能坚持下来。
一系列的二十米×4组,已经有一大批的队友开始暗暗叫苦。
双腿都在打抖,突然就是莫名的想念老教练。
这位新来的叶教练和老教练所谓的训练相比,简直就是一个地狱一个天堂。
你问我双眼为什么常含泪水,只因为我对这田径场爱的深沉。
可训练才刚刚进行到大半,还有大半都没有完成。
时刻关注着队员的叶建辉,自然也是知道队员的情况。
只是叶建辉并不打算减少训练量,至少不打算减少这么多的训练量。
减少过多的训练量,叶建辉表示这些队员就达不到自己理想中的训练密度和训练效果。
有个别向叶教练诉苦的队员,可叶教练一副铁面无私的严肃模样,根本没有半点可以商量的意思。
也让不少有请求叶教练减少训练量的队员打消了这个念头。
肌肉的酸痛,无时无刻都在提醒着林凯,自己在变强的路上。
强忍着肌肉的酸痛,林凯去坚持完成每一组的训练。
作为临时副队长的李伟,自然也注意到了林哥的坚持。
心底里李伟早就开始暗暗叫苦,谁能想到,所谓的校田径队,竟然可以这么累。
这还得了,才只是第一天而已,噩梦才刚刚开始。
可一看到林哥坚持的模样,李伟也在暗暗较劲,林哥可以做到的,自己肯定也可以做到。
再加上自己还是被认命的临时副队长,最起码还得做一个榜样给其他队友看。
“林哥,怎么感觉,感觉,你一点,都不累的样子!”
上气不接下气,李伟的问话断断续续,且中气不足。
“肯定累啊!那有什么办法!难道累就可以不训练?”
不累?林凯不知道李伟哪只眼睛看到自己不累
可能单纯觉得自己每一组都这么拼命吧
大部分的队友已经开摆,慢悠悠的,确实是没有体力了。
但林凯却还在坚持,连带着李伟也是选择跟着林哥。
将每一位队员的表现都记在心里,叶建辉晓得最终可能还得减少训练量。
这些队员的身体素质很差,但好像又还没有差到无法接受的地步。
大部分队员都是弯腰驼背,一副累死累活的模样,叶建辉决定出声。
“本来训练还没有结束,但考虑到是第一天训练,我也适当的减少训练量,取消快速跑一百米三组,只剩下了快速跑六十米三组,当然能够坚持下来的队员,我还是希望可以把取消的坚持下来!”
叶教练都已经这么说了,显然表达的意思已经非常的浅显。
当然少年们哪里听得懂叶教练的话里有话。
只是听到了叶教练说的,减少了三组快速跑一百米,只剩下了最后三组快速跑六十米。
跑完最后的三组,今天的训练也就结束了。
这让本来都快被训练强度给干趴下的队员,一下子变得兴奋起来,似乎得到了满血复活。
当然林凯可是将叶教练的话听进去了,坚持别人坚持不了的坚持,才能获得别人获得不了的成功。
如果你的训练量,别人都可以坚持下来,为什么冠军一定是你。
而叶教练实际上也确实是在说给林凯和李伟两个人听的,至于其他队员,叶教练没有强求他们听出来,但却又希望他们听进去。
不过叶教练的关注度,确实在林凯和李伟两人身上更多,毕竟林凯和李伟两人所表现的天赋,确实让叶教练起了爱才之心。
特别是在此之前,叶教练还是被老教练的特地打招呼,林凯这个学生在体育方面天赋异禀。
亲眼目睹,叶教练当然知道老教练说的句句属实,没有半句假话。
对于其他队员来说,距离今天训练结束,只剩下了三组,但对于林凯来说,并不是,还剩下六组。
摆动着自己的手臂,双腿发软又怎么样,又怎么可能阻止自己进步的脚步
哪怕是一个接着一个队员跑,林凯仍然做到了,和身后的李伟拉开距离。
够拼,对自己够狠,都会是你以后感谢自己的难得品质。
现在就去做,就去养成难得品质,林凯告诉自己,将自己八十级,一朝回到解放前的大号,给重新打回到一百级。
一组,两组,最后一组,不少队员都在大吼,给自己加油打气。
只剩下了最后一组,说什么都必须坚持下来。
本来还在叉腰的李伟,也跟着一起大喊,似乎这样可以让自己更加坚定的跑完最后一组。
这一刻,叶教练满脸欣慰,有这样的氛围,就算是基础薄弱,也迟早可以实现反超。
还是坚定不移的那一句话。
“一切都只会是时间问题!”
看着热血的少年,勾起了叶建辉自己当初的回忆。
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最终的叶教练没有让林凯失望,组建校田径队的第一天,就进入到训练当中。
可不就是正合林凯的意思,林凯就是迫切想要投入到训练当中。
别说叶教练看不惯身体素质太差劲,连林凯自己也看不惯自己的身体素质太差劲。
田径场四百米慢跑×2,跑步辅助练习:高抬腿二十米×4,后蹬跑二十米×4,小步跑二十米×4,后踢腿二十米×4。
快速跑六十米×3,快速跑一百米×3。
第一天的强度就这么大,林凯表示不愧是从首都体育大学毕业的。
从专业的角度,这个训练计划还是不错的。
最起码中规中矩的同时,也有一点儿自己的创新。
不似现在大部分的基层教练,除了让你跑,还是让你跑,跑不死就往死里跑。
单一的训练方式,很容易让队员产生厌烦心理,没有训练的新鲜感,自然对成绩的提升效果也是不理想。
只是从首都体育大学毕业,对自己这些学生的要求偏高了。
可能还没有完全从首都体育大学毕业的观念转变过来。
训练的强度很大,林凯双手叉腰,大口喘气,一下子这么大的强度,自己超乎常人的毅力,当然没啥好说的,干就完事了。
只是这些队友,林凯就不确定他们到底能不能坚持下来。
一系列的二十米×4组,已经有一大批的队友开始暗暗叫苦。
双腿都在打抖,突然就是莫名的想念老教练。
这位新来的叶教练和老教练所谓的训练相比,简直就是一个地狱一个天堂。
你问我双眼为什么常含泪水,只因为我对这田径场爱的深沉。
可训练才刚刚进行到大半,还有大半都没有完成。
时刻关注着队员的叶建辉,自然也是知道队员的情况。
只是叶建辉并不打算减少训练量,至少不打算减少这么多的训练量。
减少过多的训练量,叶建辉表示这些队员就达不到自己理想中的训练密度和训练效果。
有个别向叶教练诉苦的队员,可叶教练一副铁面无私的严肃模样,根本没有半点可以商量的意思。
也让不少有请求叶教练减少训练量的队员打消了这个念头。
肌肉的酸痛,无时无刻都在提醒着林凯,自己在变强的路上。
强忍着肌肉的酸痛,林凯去坚持完成每一组的训练。
作为临时副队长的李伟,自然也注意到了林哥的坚持。
心底里李伟早就开始暗暗叫苦,谁能想到,所谓的校田径队,竟然可以这么累。
这还得了,才只是第一天而已,噩梦才刚刚开始。
可一看到林哥坚持的模样,李伟也在暗暗较劲,林哥可以做到的,自己肯定也可以做到。
再加上自己还是被认命的临时副队长,最起码还得做一个榜样给其他队友看。
“林哥,怎么感觉,感觉,你一点,都不累的样子!”
上气不接下气,李伟的问话断断续续,且中气不足。
“肯定累啊!那有什么办法!难道累就可以不训练?”
不累?林凯不知道李伟哪只眼睛看到自己不累
可能单纯觉得自己每一组都这么拼命吧
大部分的队友已经开摆,慢悠悠的,确实是没有体力了。
但林凯却还在坚持,连带着李伟也是选择跟着林哥。
将每一位队员的表现都记在心里,叶建辉晓得最终可能还得减少训练量。
这些队员的身体素质很差,但好像又还没有差到无法接受的地步。
大部分队员都是弯腰驼背,一副累死累活的模样,叶建辉决定出声。
“本来训练还没有结束,但考虑到是第一天训练,我也适当的减少训练量,取消快速跑一百米三组,只剩下了快速跑六十米三组,当然能够坚持下来的队员,我还是希望可以把取消的坚持下来!”
叶教练都已经这么说了,显然表达的意思已经非常的浅显。
当然少年们哪里听得懂叶教练的话里有话。
只是听到了叶教练说的,减少了三组快速跑一百米,只剩下了最后三组快速跑六十米。
跑完最后的三组,今天的训练也就结束了。
这让本来都快被训练强度给干趴下的队员,一下子变得兴奋起来,似乎得到了满血复活。
当然林凯可是将叶教练的话听进去了,坚持别人坚持不了的坚持,才能获得别人获得不了的成功。
如果你的训练量,别人都可以坚持下来,为什么冠军一定是你。
而叶教练实际上也确实是在说给林凯和李伟两个人听的,至于其他队员,叶教练没有强求他们听出来,但却又希望他们听进去。
不过叶教练的关注度,确实在林凯和李伟两人身上更多,毕竟林凯和李伟两人所表现的天赋,确实让叶教练起了爱才之心。
特别是在此之前,叶教练还是被老教练的特地打招呼,林凯这个学生在体育方面天赋异禀。
亲眼目睹,叶教练当然知道老教练说的句句属实,没有半句假话。
对于其他队员来说,距离今天训练结束,只剩下了三组,但对于林凯来说,并不是,还剩下六组。
摆动着自己的手臂,双腿发软又怎么样,又怎么可能阻止自己进步的脚步
哪怕是一个接着一个队员跑,林凯仍然做到了,和身后的李伟拉开距离。
够拼,对自己够狠,都会是你以后感谢自己的难得品质。
现在就去做,就去养成难得品质,林凯告诉自己,将自己八十级,一朝回到解放前的大号,给重新打回到一百级。
一组,两组,最后一组,不少队员都在大吼,给自己加油打气。
只剩下了最后一组,说什么都必须坚持下来。
本来还在叉腰的李伟,也跟着一起大喊,似乎这样可以让自己更加坚定的跑完最后一组。
这一刻,叶教练满脸欣慰,有这样的氛围,就算是基础薄弱,也迟早可以实现反超。
还是坚定不移的那一句话。
“一切都只会是时间问题!”
看着热血的少年,勾起了叶建辉自己当初的回忆。
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