第九十四章 发动机
水木大学。
田径场。
跑道上,一个戴着眼镜的学生正在奋力狂奔。
正是胡凯。
在冲过终点的一刹那,教练按下秒表。
成绩定格。
10秒17。
换算成电计,大概是10秒41。
已经是非常不错的成绩了。
教练脸上也露出了笑容。
这时,胡凯走回来:“教练,我跑了多少?”
“10秒17!”
听到教练的回答,胡凯还没说话,队里其他几个人先开口了。
“卧槽!又进步了!”
“凯哥这实力可以进国家队了啊!”
“今年的高校运动会,凯哥可以蝉联100米冠军了。”
“那必须的,就算体育大学也没人是凯哥对手。”
兄弟们的吹捧让胡凯心里有些骄傲,但还是很谦虚地说道:“话不能说这么早,今年各大高校都招了不少新人的,说不定就有特别厉害的。”
这时,教练接茬:“还真有!今年帝都大学招了个好苗子,还是去年的全国中学生运动会冠军,当时就跑了10秒55,实力不可小觑。”
这话激起了胡凯的胜负欲:“有对手才有意思!我一定不给咱们学校丢脸!”
另一边。
杨浩来到了室内游泳馆,正在水里泡着。
重生回来,还是第一次在游泳馆游泳。
之前不是不想,实在是没条件。
这几天的训练量很大,
在水里待着,享受着水流的按摩,肌肉都无形中放松了很多。
很舒坦。
与此同时。
游泳馆内还有不少学生,男女都有。
彼此都在互相打量。
只有杨浩自顾自地游泳,休息。
不远处。
“慧慧,看那个男生,身材好好啊。”
“哇,肌肉好漂亮!”
杨浩练了一年多,身上的肌肉线条已经非常明显。
对比普通的男生,他的身材不知道要好了多少倍。
再加上颜值高,产生了1+1大于2的效果。
“根据我的判断,他没女朋友,慧慧,姐姐的终身大事就交给你了!帮我要个联系方式去。”
“你怎么知道他没女朋友?”
“你傻啊,这么帅的男生,女朋友不跟着能放心?”
半小时后。
杨浩从游泳馆出来,往宿舍走。
进帝都大学这几天,已经遇到过几次要联系方式的了。
火车站迎新的学姐,早上晨跑时遇到的学姐,还有刚才游泳时遇到的学姐。
有颜值挺高的,也有颜值一般的。
但他都委婉的拒绝了。
雅典奥运会越来越近,他所有的心思都是提升自己。
不会去思考别的事。
时光匆匆,眨眼间军训就结束了,新生都从军训基地回来。
中午。
杨浩正在练字的时候,宿舍门被打开。
“啊!终于回来啦!”
听到声音,杨浩回头转头看去,是张帅,篮球特长生。
“看你的状态很不错嘛,看来军训效果很好!”
“好个屁,累死了!”
说着,张帅拉张板凳在旁边坐下:“真羡慕你,逃过一劫。”
“逃过一劫?”
杨浩哭笑不得:“我的训练量比军训还大好吧!”
“真的假的?这几天教练拉着你训练啊?”
“嗯,除了周日,每天都要训练。”
闻言,张帅顿时高兴起来:“可以,我心理平衡了!”
杨浩:
很快,另外两个游泳体育生也回来了。
难得聚齐。
“杨浩,你每天还练字啊?”
杨浩头也不回地回应道:“爱好,打发时间。”
“写的不错!”
张帅性格比较开朗,很愿意跟杨浩交朋友:“对了,军训的时候我听说下个月有个高校运动会,你肯定参加吧?你实力那么强,去了指定能拿冠军。”
“哪有这么容易。”
杨浩自信,但不盲目。
李衡已经跟他说了,水木大学有个叫胡凯的,实力很强劲,是去年的高校运动会百米冠军。
“拼就完事了,到时候我去给你加油!”
晚上。
教室。
军训的时候选了代理班长,现在选正式班长,还有团支书等其他干部。
杨浩只是个无情的人肉投票机。
选谁对他来说都一样,反正他除了上课就是训练,根本没有时间参与班级管理。
社团也一样。
现在新生回来,学校各大社团都开始招人。
而杨浩一个都不会参加。
没时间也没精力。
至于学分。
杨浩也不担心,因为李衡说了,参加比赛拿到奖牌都是可以算学分的。
比如城运会,要是他拿到了奖牌,就相当于修了一门选修课。
全运会,亚运会,世锦赛,奥运会这种级别就更不用说了。
未来几年有太多比赛了,杨浩完全不用担心学分不够。
休息时间。
旁边一个看着很文静的女生跟杨浩打招呼:“哎,你是练什么项目的啊?”
“100米短跑!”
“哦哦,我看到你的高考成绩了,那么高的分,体育还那么好,你真厉害!”
“高考是运气好。”
第二天。
田径场。
杨浩正在跑道上做扒地和摆臂练习,同时穿插高抬腿快速跑,弓步走等等。
用这种方式热身,要比单纯的热身效果更好。
因为田径场是公开的,平时就会有很多学生。
所以总有人围观杨浩。
尤其是女生。
刚开始还觉得有些别扭,现在他已经习惯了。
热身结束,杨浩回到起点。
李衡背着手,说道:“你现在跑动的时候有扒地动作,这很好,但你没有送髋的意识,这点要注意。”
“送髋?”
“嗯,髋关节是人体的发动机,有承上启下的作用,要积极送髋,要养成意识,这样会有明显的不一样。”
这段时间,李衡给杨浩安排了送髋的练习方法。
比如单腿仰卧挺髋接提膝,侧卧提腿的训练等等。
“好,我试试!”
说完,杨浩俯身蹲下,做出蹲踞式起跑动作。
旁边的助教把哨子放进嘴里。
“哔!”
哨声响起的瞬间,杨浩双手推离地面,双脚用力蹬踏抵足板,后腿迅速提膝向前,同时前腿快速有力地蹬伸,以较大的前倾姿势往前冲出去。
紧跟着就是急促的脚步声。
“噗噗噗噗噗。”
杨浩这一次跑的非常流畅,跑步姿态看起来也更加的优美。
很有观赏性。
这时,附近的学生都被吸引到了。
“卧槽!好快!”
“是100米训练吗?跑的好快啊!”
“哇!脚都不着地的嘛?”
“关键是长的也帅!我就喜欢这种运动型的帅哥。”
“花痴!”
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田径场。
跑道上,一个戴着眼镜的学生正在奋力狂奔。
正是胡凯。
在冲过终点的一刹那,教练按下秒表。
成绩定格。
10秒17。
换算成电计,大概是10秒41。
已经是非常不错的成绩了。
教练脸上也露出了笑容。
这时,胡凯走回来:“教练,我跑了多少?”
“10秒17!”
听到教练的回答,胡凯还没说话,队里其他几个人先开口了。
“卧槽!又进步了!”
“凯哥这实力可以进国家队了啊!”
“今年的高校运动会,凯哥可以蝉联100米冠军了。”
“那必须的,就算体育大学也没人是凯哥对手。”
兄弟们的吹捧让胡凯心里有些骄傲,但还是很谦虚地说道:“话不能说这么早,今年各大高校都招了不少新人的,说不定就有特别厉害的。”
这时,教练接茬:“还真有!今年帝都大学招了个好苗子,还是去年的全国中学生运动会冠军,当时就跑了10秒55,实力不可小觑。”
这话激起了胡凯的胜负欲:“有对手才有意思!我一定不给咱们学校丢脸!”
另一边。
杨浩来到了室内游泳馆,正在水里泡着。
重生回来,还是第一次在游泳馆游泳。
之前不是不想,实在是没条件。
这几天的训练量很大,
在水里待着,享受着水流的按摩,肌肉都无形中放松了很多。
很舒坦。
与此同时。
游泳馆内还有不少学生,男女都有。
彼此都在互相打量。
只有杨浩自顾自地游泳,休息。
不远处。
“慧慧,看那个男生,身材好好啊。”
“哇,肌肉好漂亮!”
杨浩练了一年多,身上的肌肉线条已经非常明显。
对比普通的男生,他的身材不知道要好了多少倍。
再加上颜值高,产生了1+1大于2的效果。
“根据我的判断,他没女朋友,慧慧,姐姐的终身大事就交给你了!帮我要个联系方式去。”
“你怎么知道他没女朋友?”
“你傻啊,这么帅的男生,女朋友不跟着能放心?”
半小时后。
杨浩从游泳馆出来,往宿舍走。
进帝都大学这几天,已经遇到过几次要联系方式的了。
火车站迎新的学姐,早上晨跑时遇到的学姐,还有刚才游泳时遇到的学姐。
有颜值挺高的,也有颜值一般的。
但他都委婉的拒绝了。
雅典奥运会越来越近,他所有的心思都是提升自己。
不会去思考别的事。
时光匆匆,眨眼间军训就结束了,新生都从军训基地回来。
中午。
杨浩正在练字的时候,宿舍门被打开。
“啊!终于回来啦!”
听到声音,杨浩回头转头看去,是张帅,篮球特长生。
“看你的状态很不错嘛,看来军训效果很好!”
“好个屁,累死了!”
说着,张帅拉张板凳在旁边坐下:“真羡慕你,逃过一劫。”
“逃过一劫?”
杨浩哭笑不得:“我的训练量比军训还大好吧!”
“真的假的?这几天教练拉着你训练啊?”
“嗯,除了周日,每天都要训练。”
闻言,张帅顿时高兴起来:“可以,我心理平衡了!”
杨浩:
很快,另外两个游泳体育生也回来了。
难得聚齐。
“杨浩,你每天还练字啊?”
杨浩头也不回地回应道:“爱好,打发时间。”
“写的不错!”
张帅性格比较开朗,很愿意跟杨浩交朋友:“对了,军训的时候我听说下个月有个高校运动会,你肯定参加吧?你实力那么强,去了指定能拿冠军。”
“哪有这么容易。”
杨浩自信,但不盲目。
李衡已经跟他说了,水木大学有个叫胡凯的,实力很强劲,是去年的高校运动会百米冠军。
“拼就完事了,到时候我去给你加油!”
晚上。
教室。
军训的时候选了代理班长,现在选正式班长,还有团支书等其他干部。
杨浩只是个无情的人肉投票机。
选谁对他来说都一样,反正他除了上课就是训练,根本没有时间参与班级管理。
社团也一样。
现在新生回来,学校各大社团都开始招人。
而杨浩一个都不会参加。
没时间也没精力。
至于学分。
杨浩也不担心,因为李衡说了,参加比赛拿到奖牌都是可以算学分的。
比如城运会,要是他拿到了奖牌,就相当于修了一门选修课。
全运会,亚运会,世锦赛,奥运会这种级别就更不用说了。
未来几年有太多比赛了,杨浩完全不用担心学分不够。
休息时间。
旁边一个看着很文静的女生跟杨浩打招呼:“哎,你是练什么项目的啊?”
“100米短跑!”
“哦哦,我看到你的高考成绩了,那么高的分,体育还那么好,你真厉害!”
“高考是运气好。”
第二天。
田径场。
杨浩正在跑道上做扒地和摆臂练习,同时穿插高抬腿快速跑,弓步走等等。
用这种方式热身,要比单纯的热身效果更好。
因为田径场是公开的,平时就会有很多学生。
所以总有人围观杨浩。
尤其是女生。
刚开始还觉得有些别扭,现在他已经习惯了。
热身结束,杨浩回到起点。
李衡背着手,说道:“你现在跑动的时候有扒地动作,这很好,但你没有送髋的意识,这点要注意。”
“送髋?”
“嗯,髋关节是人体的发动机,有承上启下的作用,要积极送髋,要养成意识,这样会有明显的不一样。”
这段时间,李衡给杨浩安排了送髋的练习方法。
比如单腿仰卧挺髋接提膝,侧卧提腿的训练等等。
“好,我试试!”
说完,杨浩俯身蹲下,做出蹲踞式起跑动作。
旁边的助教把哨子放进嘴里。
“哔!”
哨声响起的瞬间,杨浩双手推离地面,双脚用力蹬踏抵足板,后腿迅速提膝向前,同时前腿快速有力地蹬伸,以较大的前倾姿势往前冲出去。
紧跟着就是急促的脚步声。
“噗噗噗噗噗。”
杨浩这一次跑的非常流畅,跑步姿态看起来也更加的优美。
很有观赏性。
这时,附近的学生都被吸引到了。
“卧槽!好快!”
“是100米训练吗?跑的好快啊!”
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