199章 新的训练开启!
早上。
田蜜睁开眼睛的时候,眼睛里带着笑。
她做了一个梦,虽然已经记不清是梦里的情况,但知道很美好。
回过神儿,田蜜看向身旁,杨浩不在。
随后她打算下床洗漱,刚一动弹眉头就忍不住皱了起来,适应了一下才穿上衣服,慢慢下床。
洗手间。
田蜜看着镜子里的自己,脸蛋白里透红,自己都觉得好看。
就在这时,卧室门被打开。
杨浩戴着围裙进来,走到田蜜身后,轻轻揽住她的腰:“不再睡会儿?”
“都几点了呀,我又不是猪!”
田蜜眉眼间带着一抹媚意。
这在以前是没有的。
杨浩温柔地笑了笑:“早饭做好了,你先刷牙吧,我直接端过来。”
田蜜心里暖洋洋,但没有同意:“不要了,还是下去吃,不然弄得卧室里都是味儿。”
“也行,那我先收拾一下床,等会儿咱们一起下去。”
说完,杨浩走出洗手间,拉开窗帘,把被子叠好。
接着又把他们俩的手机都开机。
刚打开,短信声就滴滴个不停。
起码20秒。
杨浩都怕手机死机了。
消停下来后打开看了看,全是未读短信,体坛的,商界的,学校的,甚至还有几个体育系统的,都发来了新年祝福。
还有不少未接电话,爸爸,孙秀芝,王胜男,教练等等。
杨浩有点头疼。
回短信和电话,起码得俩小时忙活。
随后他把手机放在一边,躺在床上发呆。
感觉时间过得很快。
“昨天”还在二高的操场上训练,吃着田蜜给他带的水果,今天他们俩就已经长大,并且有了夫妻之实。
“昨天”他还是一个在校运会上为冠军拼搏的青涩男生,今天已经是当之无愧的世界飞人。
“昨天”还躺在老家的瓦房里,听着头顶老鼠的打架声入睡,今天醒来却在帝都二环600平的庭院里,阳光透过窗户洒在身上,温暖又惬意。
就在杨浩思考的时候,洗漱过的田蜜走过来趴在他身上:“想什么呢?”
杨浩回过神,看着眼前清纯又精致的脸颊,温柔地抱住她:“我在想时间过得很快,一眨眼咱们就长大了。”
“是挺快的。”
田蜜同样有这样的感慨。
他们俩高一相识,而现在她已经大二了。
这时,杨浩凑上去亲了她一口:“蜜蜜,你现在整个人都是我的了。”
“才不是。”
田蜜有些娇羞,想起来却被紧紧抱着:“起来啦!被我这样压着你不难受呀?!”
“没事,晚上就反过来了。”
“呸,不正经。”
田蜜伸手捏杨浩的脸:“快放开我,不然......唔......”
片刻后。
杨浩把她抱起来:“下楼吃饭去咯!”
“我又不是不能走。”
“别逞强,这两天你的任务就是好好休养,我也哪里都不去,就在家陪你。”
田蜜感觉很幸福,但还是娇媚地瞪了他一眼:“现在知道心疼了?昨天晚上干嘛去了?”
“热血少年,难以自制!”
“哼!”
厨房。
很简单的红枣山药粥,还有昨天晚上剩下的一些菜。
不丰盛,但两人都吃的很香。
杨浩边吃边翻短信:“这么多短信,吃完饭就得忙活了。”
“谁让你是大明星呢,别人想忙活都忙活不了呢。”
“不愧是我的好老婆,说话就是好听。”
田蜜对这个称呼已经免疫了,白了他一眼:“德行。”
“对了,等会儿还得给叔叔阿姨打电话,他们要是知道宝贝闺女被我祸害了,我会不会挨骂?”
“嘁,你是我妈眼里的金龟婿,她才舍不得骂你呢!”
田蜜对她妈简直不要太了解,对杨浩满意的不得了,恨不得他们俩现在就结婚。
“照你这么说,以后他们就不是你的靠山了!”
说完,杨浩起身走到田蜜身后,抱住她,把鼻子埋进她的头发里嗅了嗅:“以后老公就是你的靠山,谁敢欺负你,我头给他打烂。”
田蜜鼻子一酸,强忍着情绪:“吃饭呢,这么扇情干嘛。”
“嘿,吃饭。”
杨浩回到自己的位置。
主卧。
杨浩靠在床头,田蜜躺在他怀里,两人都在忙着回短信。
不过,杨浩的短信数量是她的好几倍。
又不想群发,回的手都酸了。
“老婆大人,我手酸,你帮我回几条,让我歇歇。”
“好吧。”
田蜜接过手机,打开一条未读短信:“大姚的,怎么回?哎呀......你老实点,再不老实我咬你了啊!”
“不是,这不能怪我,我感觉这手有自己的思想。”
“哈哈。”
田蜜傻乐起来:“你为什么那么多奇怪的借口啊!”
“嘿!”
杨浩贱兮兮地笑了笑:“给大姚回句新年快乐,身体健康就行,让他注意身体,别太拼。”
“还不老实......再乱动我把你手绑住!”
大年初一晚上帝都下了大雪。
第二天一大早,杨浩和田蜜就穿上厚厚的羽绒服来到了院子里。
一脚踩下去就是深深的脚印,发出“吱吱”的声音。
“好深啊!”
田蜜蹲下用手团了个雪球:“咱们堆个雪人吧。”
“好,咱们去外院堆吧,每人堆一个,看谁的好看。”
“那肯定是我赢,本姑娘心灵手巧。”
随后小夫妻俩来到外院,开始pk。
杨浩自然是笨的,堆的慢,还没田蜜的好看。
于是他就起了个坏心思,趁这丫头不注意,弄了个黄豆大的雪珠扔进她的脖子里。
田蜜顿时一个激灵:“啊!”
“哈哈。”
杨浩赶紧跑,没跑两步背后就被雪球砸中。
“坏蛋!别跑你!”
堆雪人比赛硬生生变成了打雪仗。
闹了一会儿,杨浩毫不在意形象地躺在雪地上:“投降还不行嘛!?”
“想得美!”
田蜜坐在他身上:“谁让你先往我脖子里扔雪的。”
“错了错了!”
“哼哼,给我暖暖手我就放过你。”
“小丫头你想上天啊。”
说完,杨浩翻身把她压住:“我这体型有优势知道不。”
“你欺负我,信不信我给奶奶打电话,让她骂......唔”
大年初五。
杨浩开车送田蜜到机场。
这丫头要回家,而他明天也要飞往南云省,进行为期两个月的亚高原训练。
两人都穿着厚厚的羽绒服,戴着围脖和口罩。
裹得很严实,不会被随便认出来。
“到了商都给我打电话。”
这一分开,起码要两个月不见面。
田蜜忍不住噘起了小嘴,眼圈有点泛红:“知道了。”
“傻丫头,两个月而已,要不这样,休息时间我飞回帝都。”
“不要,来回奔波多累。”
田蜜睁大眼睛:“马上就得登机了,你快回去吧,还有,明天走的时候别忘了把家里的水电气都关掉。”
说完就抱着他贴了一会儿。
杨浩揉了揉她的头发:“广播在喊了,快进去吧。”
“嗯。”
看着这丫头一步三回头的离开,杨浩心里也很舍不得。
虽然不是第一次分开了。
但这次跟以前不一样,他们刚刚成为小夫妻才几天。
“呼......”
杨浩吐了一口气,刚才那一瞬间,他真的有不去南云省的冲动。
但还是忍住了。
既然选择了这条路,没有半途而废的道理,有再多的不如意也得坚持。
南云省。
前往呈贡训练基地的路上,杨浩打开车窗往外看,第一个感觉就是空气清新。
相比于帝都,这里简直不要好太多。
而且也很暖和。
风景也好,一片大自然景象。
如果不是因为要上春晚,杨浩年前就可以过来。
“师父,感觉这里咋样?”
他问向身旁的王胜男。
“挺好的,空气清新,氧气也没想象中稀薄。”
这里海拔并不算特别高,只有1900米,比较容易适应。
“我也觉得不错,在这训练效率应该比在训练局强的多。”
很快,车子来到基地门口。
一群人已经等在这里了。
除了提前过来的李衡,张培蒙,于立伟,还有基地主管,以及当地体育局的领导等等。
都出门迎接。
车子停稳后,杨浩开门下来:“教练!于指导!新年好!”
“新年好!”
于指导乐呵呵地,随后介绍道:“小浩,这是南云省体育局的张局长。”
“张局长好!”
张局长面带笑容,主动跟他握手:“杨浩你好,一路上辛苦了!新年过得怎么样?”
这里没记者,杨浩没打算没说什么场面话:“实不相瞒,放假这几天在家过得挺自在的,以至于来的时候,我都不想来。”
“这是实话。”
“哈哈,确实!”
大家都乐起来。
也确实是实话,大过年的,谁想来着训练啊?
要是在家躺着水平也能提升,杨浩连门都懒得出。
在门口寒暄了几句后,众人一同进入基地。
张培蒙作为小弟,主动帮忙拉行李箱。
先来公寓。
基地给杨浩安排的房间基本上是条件最好的,有小客厅,有独立卫生间,向阳。
当然。
他也不是特别挑剔,有床有桌椅,有独立卫生间就行。
把行李放好后,杨浩就下楼了,跟着基地领导他们一起熟悉熟悉这里。
呈贡基地有公寓楼,接待楼,餐厅,运动员俱乐部,桑拿房,健身房和运医所等等。
很全面。
平时主要是中长跑和竞走的运动员在这训练,不只是国家队,还有省队的。
短跑运动员比较少,主要是国内并没有多少出色的短跑运动员。
而且地方队教练也不认为来这里训练能有什么提升。
熟悉完基地,杨浩迫不及待就来到了田径场。
这是他未来俩月训练的主要场地,肯定要看看。
跑道上。
杨浩脱掉外套,直接开始跑。
这几天在家的活动虽然不少,但都是跟田蜜一起的双人活动,没有锻炼。
身体还真有些痒痒。
不过,因为这里是高原,虽然空气含氧量没感觉特别低,但刚来还是不能进行高强度训练,要先适应一周。
所以他就先简单活动活动。
场边。
于立伟,李衡,基地领导,还有张局长聊了起来。
“嘴上说不想来,但真来到了,第一时间还是要上跑道。”
“别的我不敢说,就训练态度这一点,杨浩成名前和成名后没有差别。”
于立伟点点头:“这就非常难得了,运动员里能做到的都屈指可数。”
听到这话,大家都比较认同。
绝大多数运动员都是从体校走出来,没接收过良好的文化教育。
一夜间红遍大江南北,被粉丝和媒体追捧的时候,很容易膨胀,做出很多不应该做的事,比如“耍大牌”。
而杨浩无论是雅典奥运会后爆红,还是去年拿下世锦赛冠军,言行举止和平时都没太大变化。
只有赛场上变得越来越霸气,而赛场下依旧温和谦逊,不张扬。
“心态稳,有大心脏,杨浩以后能走的越来越远,我相信肯定有踏上巅峰的那一天。”
李衡满怀期望。
世锦赛冠军,远不如奥运会冠军。
毕竟二者在影响力上不是一个档次。
还有世界纪录,如果杨浩能破的话,带来的影响绝不亚于一枚世锦赛金牌。
如果杨浩有一天把这三个成就全部达成,那就是真正的巅峰。
以前,李衡不敢想。
但现在杨浩已经成为了世锦赛飞人,最好成绩9秒81,而且他还不到20岁。
肯定有机会的!
“我也相信,咱们会见证这一天的到来!不过,我更希望是在帝都奥运会百米决赛那天。”
“是啊,如果是那天,意义会更加重大。”
跑道上。
杨浩小跑了两圈,感觉还不错,没有特别明显的不适感。
再加上这里的蓝天白云,让他心情很好,觉得很放松。
想到未来俩月是在这儿训练,杨浩还蛮期待的。
场边。
杨浩走过来,李衡问道:“感觉怎么样?有没有不舒服?”
“跟在帝都的时候稍微有点不同,但影响不大,还有,这里的蓝天白云我很喜欢。”
“有点不习惯是正常的,过几天就能适应了。”
“嗯。”
随后,众人离开田径场。
杨浩还没吃午饭,基地这边早就准备好了。
正好大家都在,就一起吃一顿。
下午。
田径场。
张培蒙已经开始了训练,他的教练没来,这两个月就交给李衡来带。
场边,李衡正在跟杨浩聊天。
“短跑项目的亚高原训练,虽然理论上可以,国外也有实践,但在国内短跑训练上你和张培蒙算是第一批,看看情况,如果感觉可以就练俩月,不行也可以提前回帝都。”
“嗯,等完全适应下来,跑跑看。”
这时,李衡继续说道:“第一周先适应性训练,强度减半,每周6天,主要是强化起跑加速的训练,以你现在的身体素质,起跑爆发可以更强,当然,也是先练练,看效果。还有就是速度耐力,也要再强化,至于技术上的,跟年前的训练差不多,一点点来,不着急。”
杨浩现在的跑步技术确实不差,但问题还是有不少。
都是随着水平的提升才慢慢发现的。
发现就调整,尽量把技术打磨的更完美。
慢慢提高实力。
也只能这样,急不来。
想要再跟以前一样,动辄几个月提升零点几秒,不可能了。
“我不急!这俩月就当是旅游了!”
杨浩站起身:“我去活动活动。”
看着他的背影,王胜男说道:“希望能有好的结果。”
李衡看了看天空:“希望吧。”
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田蜜睁开眼睛的时候,眼睛里带着笑。
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随后她打算下床洗漱,刚一动弹眉头就忍不住皱了起来,适应了一下才穿上衣服,慢慢下床。
洗手间。
田蜜看着镜子里的自己,脸蛋白里透红,自己都觉得好看。
就在这时,卧室门被打开。
杨浩戴着围裙进来,走到田蜜身后,轻轻揽住她的腰:“不再睡会儿?”
“都几点了呀,我又不是猪!”
田蜜眉眼间带着一抹媚意。
这在以前是没有的。
杨浩温柔地笑了笑:“早饭做好了,你先刷牙吧,我直接端过来。”
田蜜心里暖洋洋,但没有同意:“不要了,还是下去吃,不然弄得卧室里都是味儿。”
“也行,那我先收拾一下床,等会儿咱们一起下去。”
说完,杨浩走出洗手间,拉开窗帘,把被子叠好。
接着又把他们俩的手机都开机。
刚打开,短信声就滴滴个不停。
起码20秒。
杨浩都怕手机死机了。
消停下来后打开看了看,全是未读短信,体坛的,商界的,学校的,甚至还有几个体育系统的,都发来了新年祝福。
还有不少未接电话,爸爸,孙秀芝,王胜男,教练等等。
杨浩有点头疼。
回短信和电话,起码得俩小时忙活。
随后他把手机放在一边,躺在床上发呆。
感觉时间过得很快。
“昨天”还在二高的操场上训练,吃着田蜜给他带的水果,今天他们俩就已经长大,并且有了夫妻之实。
“昨天”他还是一个在校运会上为冠军拼搏的青涩男生,今天已经是当之无愧的世界飞人。
“昨天”还躺在老家的瓦房里,听着头顶老鼠的打架声入睡,今天醒来却在帝都二环600平的庭院里,阳光透过窗户洒在身上,温暖又惬意。
就在杨浩思考的时候,洗漱过的田蜜走过来趴在他身上:“想什么呢?”
杨浩回过神,看着眼前清纯又精致的脸颊,温柔地抱住她:“我在想时间过得很快,一眨眼咱们就长大了。”
“是挺快的。”
田蜜同样有这样的感慨。
他们俩高一相识,而现在她已经大二了。
这时,杨浩凑上去亲了她一口:“蜜蜜,你现在整个人都是我的了。”
“才不是。”
田蜜有些娇羞,想起来却被紧紧抱着:“起来啦!被我这样压着你不难受呀?!”
“没事,晚上就反过来了。”
“呸,不正经。”
田蜜伸手捏杨浩的脸:“快放开我,不然......唔......”
片刻后。
杨浩把她抱起来:“下楼吃饭去咯!”
“我又不是不能走。”
“别逞强,这两天你的任务就是好好休养,我也哪里都不去,就在家陪你。”
田蜜感觉很幸福,但还是娇媚地瞪了他一眼:“现在知道心疼了?昨天晚上干嘛去了?”
“热血少年,难以自制!”
“哼!”
厨房。
很简单的红枣山药粥,还有昨天晚上剩下的一些菜。
不丰盛,但两人都吃的很香。
杨浩边吃边翻短信:“这么多短信,吃完饭就得忙活了。”
“谁让你是大明星呢,别人想忙活都忙活不了呢。”
“不愧是我的好老婆,说话就是好听。”
田蜜对这个称呼已经免疫了,白了他一眼:“德行。”
“对了,等会儿还得给叔叔阿姨打电话,他们要是知道宝贝闺女被我祸害了,我会不会挨骂?”
“嘁,你是我妈眼里的金龟婿,她才舍不得骂你呢!”
田蜜对她妈简直不要太了解,对杨浩满意的不得了,恨不得他们俩现在就结婚。
“照你这么说,以后他们就不是你的靠山了!”
说完,杨浩起身走到田蜜身后,抱住她,把鼻子埋进她的头发里嗅了嗅:“以后老公就是你的靠山,谁敢欺负你,我头给他打烂。”
田蜜鼻子一酸,强忍着情绪:“吃饭呢,这么扇情干嘛。”
“嘿,吃饭。”
杨浩回到自己的位置。
主卧。
杨浩靠在床头,田蜜躺在他怀里,两人都在忙着回短信。
不过,杨浩的短信数量是她的好几倍。
又不想群发,回的手都酸了。
“老婆大人,我手酸,你帮我回几条,让我歇歇。”
“好吧。”
田蜜接过手机,打开一条未读短信:“大姚的,怎么回?哎呀......你老实点,再不老实我咬你了啊!”
“不是,这不能怪我,我感觉这手有自己的思想。”
“哈哈。”
田蜜傻乐起来:“你为什么那么多奇怪的借口啊!”
“嘿!”
杨浩贱兮兮地笑了笑:“给大姚回句新年快乐,身体健康就行,让他注意身体,别太拼。”
“还不老实......再乱动我把你手绑住!”
大年初一晚上帝都下了大雪。
第二天一大早,杨浩和田蜜就穿上厚厚的羽绒服来到了院子里。
一脚踩下去就是深深的脚印,发出“吱吱”的声音。
“好深啊!”
田蜜蹲下用手团了个雪球:“咱们堆个雪人吧。”
“好,咱们去外院堆吧,每人堆一个,看谁的好看。”
“那肯定是我赢,本姑娘心灵手巧。”
随后小夫妻俩来到外院,开始pk。
杨浩自然是笨的,堆的慢,还没田蜜的好看。
于是他就起了个坏心思,趁这丫头不注意,弄了个黄豆大的雪珠扔进她的脖子里。
田蜜顿时一个激灵:“啊!”
“哈哈。”
杨浩赶紧跑,没跑两步背后就被雪球砸中。
“坏蛋!别跑你!”
堆雪人比赛硬生生变成了打雪仗。
闹了一会儿,杨浩毫不在意形象地躺在雪地上:“投降还不行嘛!?”
“想得美!”
田蜜坐在他身上:“谁让你先往我脖子里扔雪的。”
“错了错了!”
“哼哼,给我暖暖手我就放过你。”
“小丫头你想上天啊。”
说完,杨浩翻身把她压住:“我这体型有优势知道不。”
“你欺负我,信不信我给奶奶打电话,让她骂......唔”
大年初五。
杨浩开车送田蜜到机场。
这丫头要回家,而他明天也要飞往南云省,进行为期两个月的亚高原训练。
两人都穿着厚厚的羽绒服,戴着围脖和口罩。
裹得很严实,不会被随便认出来。
“到了商都给我打电话。”
这一分开,起码要两个月不见面。
田蜜忍不住噘起了小嘴,眼圈有点泛红:“知道了。”
“傻丫头,两个月而已,要不这样,休息时间我飞回帝都。”
“不要,来回奔波多累。”
田蜜睁大眼睛:“马上就得登机了,你快回去吧,还有,明天走的时候别忘了把家里的水电气都关掉。”
说完就抱着他贴了一会儿。
杨浩揉了揉她的头发:“广播在喊了,快进去吧。”
“嗯。”
看着这丫头一步三回头的离开,杨浩心里也很舍不得。
虽然不是第一次分开了。
但这次跟以前不一样,他们刚刚成为小夫妻才几天。
“呼......”
杨浩吐了一口气,刚才那一瞬间,他真的有不去南云省的冲动。
但还是忍住了。
既然选择了这条路,没有半途而废的道理,有再多的不如意也得坚持。
南云省。
前往呈贡训练基地的路上,杨浩打开车窗往外看,第一个感觉就是空气清新。
相比于帝都,这里简直不要好太多。
而且也很暖和。
风景也好,一片大自然景象。
如果不是因为要上春晚,杨浩年前就可以过来。
“师父,感觉这里咋样?”
他问向身旁的王胜男。
“挺好的,空气清新,氧气也没想象中稀薄。”
这里海拔并不算特别高,只有1900米,比较容易适应。
“我也觉得不错,在这训练效率应该比在训练局强的多。”
很快,车子来到基地门口。
一群人已经等在这里了。
除了提前过来的李衡,张培蒙,于立伟,还有基地主管,以及当地体育局的领导等等。
都出门迎接。
车子停稳后,杨浩开门下来:“教练!于指导!新年好!”
“新年好!”
于指导乐呵呵地,随后介绍道:“小浩,这是南云省体育局的张局长。”
“张局长好!”
张局长面带笑容,主动跟他握手:“杨浩你好,一路上辛苦了!新年过得怎么样?”
这里没记者,杨浩没打算没说什么场面话:“实不相瞒,放假这几天在家过得挺自在的,以至于来的时候,我都不想来。”
“这是实话。”
“哈哈,确实!”
大家都乐起来。
也确实是实话,大过年的,谁想来着训练啊?
要是在家躺着水平也能提升,杨浩连门都懒得出。
在门口寒暄了几句后,众人一同进入基地。
张培蒙作为小弟,主动帮忙拉行李箱。
先来公寓。
基地给杨浩安排的房间基本上是条件最好的,有小客厅,有独立卫生间,向阳。
当然。
他也不是特别挑剔,有床有桌椅,有独立卫生间就行。
把行李放好后,杨浩就下楼了,跟着基地领导他们一起熟悉熟悉这里。
呈贡基地有公寓楼,接待楼,餐厅,运动员俱乐部,桑拿房,健身房和运医所等等。
很全面。
平时主要是中长跑和竞走的运动员在这训练,不只是国家队,还有省队的。
短跑运动员比较少,主要是国内并没有多少出色的短跑运动员。
而且地方队教练也不认为来这里训练能有什么提升。
熟悉完基地,杨浩迫不及待就来到了田径场。
这是他未来俩月训练的主要场地,肯定要看看。
跑道上。
杨浩脱掉外套,直接开始跑。
这几天在家的活动虽然不少,但都是跟田蜜一起的双人活动,没有锻炼。
身体还真有些痒痒。
不过,因为这里是高原,虽然空气含氧量没感觉特别低,但刚来还是不能进行高强度训练,要先适应一周。
所以他就先简单活动活动。
场边。
于立伟,李衡,基地领导,还有张局长聊了起来。
“嘴上说不想来,但真来到了,第一时间还是要上跑道。”
“别的我不敢说,就训练态度这一点,杨浩成名前和成名后没有差别。”
于立伟点点头:“这就非常难得了,运动员里能做到的都屈指可数。”
听到这话,大家都比较认同。
绝大多数运动员都是从体校走出来,没接收过良好的文化教育。
一夜间红遍大江南北,被粉丝和媒体追捧的时候,很容易膨胀,做出很多不应该做的事,比如“耍大牌”。
而杨浩无论是雅典奥运会后爆红,还是去年拿下世锦赛冠军,言行举止和平时都没太大变化。
只有赛场上变得越来越霸气,而赛场下依旧温和谦逊,不张扬。
“心态稳,有大心脏,杨浩以后能走的越来越远,我相信肯定有踏上巅峰的那一天。”
李衡满怀期望。
世锦赛冠军,远不如奥运会冠军。
毕竟二者在影响力上不是一个档次。
还有世界纪录,如果杨浩能破的话,带来的影响绝不亚于一枚世锦赛金牌。
如果杨浩有一天把这三个成就全部达成,那就是真正的巅峰。
以前,李衡不敢想。
但现在杨浩已经成为了世锦赛飞人,最好成绩9秒81,而且他还不到20岁。
肯定有机会的!
“我也相信,咱们会见证这一天的到来!不过,我更希望是在帝都奥运会百米决赛那天。”
“是啊,如果是那天,意义会更加重大。”
跑道上。
杨浩小跑了两圈,感觉还不错,没有特别明显的不适感。
再加上这里的蓝天白云,让他心情很好,觉得很放松。
想到未来俩月是在这儿训练,杨浩还蛮期待的。
场边。
杨浩走过来,李衡问道:“感觉怎么样?有没有不舒服?”
“跟在帝都的时候稍微有点不同,但影响不大,还有,这里的蓝天白云我很喜欢。”
“有点不习惯是正常的,过几天就能适应了。”
“嗯。”
随后,众人离开田径场。
杨浩还没吃午饭,基地这边早就准备好了。
正好大家都在,就一起吃一顿。
下午。
田径场。
张培蒙已经开始了训练,他的教练没来,这两个月就交给李衡来带。
场边,李衡正在跟杨浩聊天。
“短跑项目的亚高原训练,虽然理论上可以,国外也有实践,但在国内短跑训练上你和张培蒙算是第一批,看看情况,如果感觉可以就练俩月,不行也可以提前回帝都。”
“嗯,等完全适应下来,跑跑看。”
这时,李衡继续说道:“第一周先适应性训练,强度减半,每周6天,主要是强化起跑加速的训练,以你现在的身体素质,起跑爆发可以更强,当然,也是先练练,看效果。还有就是速度耐力,也要再强化,至于技术上的,跟年前的训练差不多,一点点来,不着急。”
杨浩现在的跑步技术确实不差,但问题还是有不少。
都是随着水平的提升才慢慢发现的。
发现就调整,尽量把技术打磨的更完美。
慢慢提高实力。
也只能这样,急不来。
想要再跟以前一样,动辄几个月提升零点几秒,不可能了。
“我不急!这俩月就当是旅游了!”
杨浩站起身:“我去活动活动。”
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李衡看了看天空:“希望吧。”
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