第183章 适应性训练
自从确定关系后,杨浩除了去拍广告,剩下的时间都是跟田蜜待在学校。
散散步,聊聊天,或者去图书馆看看书。
轻松惬意。
时间也过得非常快。
眨眼间就到了9月5号。
按照原定的计划,杨浩今天就要开始进行适应性训练。
10号恢复正常强度的训练,17号参加魔都黄金大奖赛。
帝大。
田径场。
杨浩双手拿着两个哑铃,在做负重摆臂动作。
别看哑铃不重。
但摆不了几下,就会觉得很累。
做了两组之后,杨浩放下哑铃,把胳膊的肌肉伸展开。
缓了一会儿后,他躺在跑道上。
“师父,你说要是不训练,实力就能一直增强,那该多好!”
杨浩忍不住幻想。
如果可以,没人愿意每天累成死狗。
任何职业都是。
累,都是为了生活,为了理想。
旁边,王胜男翻了个白眼:“如果那样的话,你现在就不是躺在跑道上,而是躺在解剖台上。”
杨浩:
“那还是算了,我可不想被解剖,我还有大好时光呢,还没结婚呢。”
“德行。”
“嘿嘿。”
杨浩爬起来,准备继续训练。
就在这时,手机铃声响起。
杨浩从包里拿出来,看了一眼来电显示。
是刘祥。
“喂,祥哥!”
“耗子,恢复训练没呢?”
杨浩重新坐回地上:“今天刚开始适应性训练,咋啦,有啥事?”
“其实也没什么事,17号不是黄金大奖赛嘛,我邀请了几个田坛的朋友,还有大姚,赛前一起吃顿饭,你是咱们华夏田坛的门面,也来露个面。”
刘祥的话也不能说是吹捧。
杨浩是今年田径世锦赛新科百米冠军,黄金联赛四连冠,并且三杀奥运冠军加特林,说是目前华夏田径的门面并不夸张。
不过,杨浩该谦虚还是要谦虚的:“祥哥你这损我是吧!奥运冠军都不是呢,可当不起门面!吃饭没问题,你请客我肯定要去,到时候叫我就好了。”
“那行,你先训练,我再给大姚打个电话确认一下,咱们魔都见。”
“魔都见!”
挂了电话,杨浩把手机放进包里。
今年是第一届魔都黄金大奖赛,他作为华夏田径在国际上最为知名的运动员之一,肯定是要参加的。
毕竟,只有他参加,才能吸引更多的观众看比赛。
像国际田联黄金联赛每一站都有非常多的观众,甚至有的场次还座无虚席,都是高水平比赛长时间培养出来的。
今年巴黎站那次,更是创记录的超过6.5万的观众入场。
杨浩希望国内有更多观众关注田径。
也愿意为此出一份力。
“好久没跑了,师父,你喊口令,我跑次100。”
“行。”
随后,杨浩走到起跑线前,俯身蹲下。
王胜男站在一旁,拿出哨子放在嘴边:“预备!”
话音未落,杨浩弓身抬臀,重心前移,深吸一口气,全神贯注地等待哨响。
“哔!”
哨声响起。
这一瞬间,杨浩如同猎豹一样勐地向前蹿了出去。
虽然两周没有训练过,但他的实力并没有下降多少。
反而因为休息了一段时间,身体状态极佳,活力满满,力量感也更足了。
所以跑起来更有劲儿。
操场上。
因为已经开学,有不少学生在田径场活动身体或者散步。
他们听到哨声后都往这边看。
“哇!杨浩学长跑的好快!”
相比于之前,世锦赛夺冠的杨浩在帝大的名气就更大了。
基本上学生都认识他。
走到哪儿都有人喊学长。
“杨浩跑步动作真帅!”
“确实!”
“杨浩学长现在可是名副其实的百米世界第一人,已经三杀了加特林,现在就剩下一个阿萨法鲍威尔不敢应战。”
“嘿嘿,我觉得阿萨法鲍威尔是不可能赢杨浩的,虽然他跑了9秒77的世界纪录,但都过去这么久了,杨浩一直在进步,世锦赛能跑9秒83,明年说不定就能跑进9秒80。”
“我也这么觉得,如果真能创造了世界纪录,那该有多辉煌啊。”
几个人说话的时候,杨浩已经跑完了百米,慢慢往回走着。
回来后,王胜男问道:“感觉怎么样?”
“其他都还好就是动作稍微有点生疏。”
杨浩刚才跑这一次百米,如果让别人来看,哪怕是李衡都看不出来有什么问题。
因为这种生疏感很弱,只有他自己才能有真切的感受。
别小看这种生疏感,如果杨浩现在参加比赛的话,就算拼尽全力也绝对跑不进9秒90。
“很正常,才开始适应性训练而已,稍微训练一两天,这种生疏感就会消失。好啦,你再活动活动,找找感觉,今天的训练就到此为止。”
说完,王胜男补充道:“自己可别加练,这是李教练走之前千叮咛万嘱咐的。”
适应性训练就只是为了让身体适应,得慢慢来,尤其是第一天,训练量不能大。
杨浩自然也明白这个道理:“师父,我已经是个成熟的运动员了,该怎么训练我心里有谱。”
“知道就行,对了,今天晚上训练局食堂有火锅,吃不吃?”
杨浩顿时被勾起了食欲:“吃,当然吃!回来才只吃过一次,不解馋。”
说完,他想起了田蜜:“我要带上田蜜,咱们一起。”
闻言,王胜男狐疑地问道:“你们俩是不是有新的进展了?”
对她,杨浩没什么好隐瞒的,是真正的自己人:“当然!现在我也是有女朋友的人了!”
“臭小子,总算知道拱白菜了!”
杨浩:
“师父,你的意思是说我是猪吗?!”
“真聪明,哈哈。”
王胜男笑出声:“不跟你闹了,都4年了,你们俩早就该在一起了。”
杨浩点了点头:“我就是觉得不能让蜜蜜一直这么等下去,太委屈她。”
“好啦,晚上咱们一起过去吃火锅,没人会说什么的,就算其他人知道你们的关系,也不会乱说。”
“嗯。”
杨浩抻了个懒腰:“我再活动会儿,练练扒地。”
说完就转身走向跑道。
边走边练习高抬腿扒地动作。
然后还忍不住唱起了歌:
“我想要怒放的生命
就像飞翔在辽阔天空
就像穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
......”
就在这时。
下课的田蜜穿着一身运动装来到了田径场。
看到正在训练的杨浩,她脸上顿时浮起微笑,随后走向王胜男。
“王老师!”
“蜜蜜来啦!”
说完,王胜男打趣道:“这在一起了就是不一样,看着都更漂亮了!”
田蜜脸颊微红:“王老师你知道了啊?”
“这臭小子刚跟我说的,对了,今天晚上训练局食堂准备了火锅,小浩说让你一起去。”
田蜜自然是想去的,但又担心不太合适:“我去合适吗?”
“有什么不合适的,没事,还有我呢,咱们一起。”
“那好吧。”
“行啦,看你这身打算也是打算活动活动,我就不拉着你在这闲聊了,去找小浩吧。”
“那我去啦!”
说完,田蜜小跑着去找杨浩。
跑动的时候,马尾辫左右荡漾。
很青春,很活力。
王胜男看着这一幕,也很欣慰。
“这应该算是有情人终成卷属吧?!”
在她看来,杨浩很幸运,遇到田蜜这样默默陪伴和付出的女孩。
田蜜同样很幸运,遇到杨浩这样拼搏自信,阳光善良的男孩,一片真心没有错付。
“真好啊!”
请收藏本站:https://www.cdjh8.com。长佩文学手机版:https://m.cdjh8.com
散散步,聊聊天,或者去图书馆看看书。
轻松惬意。
时间也过得非常快。
眨眼间就到了9月5号。
按照原定的计划,杨浩今天就要开始进行适应性训练。
10号恢复正常强度的训练,17号参加魔都黄金大奖赛。
帝大。
田径场。
杨浩双手拿着两个哑铃,在做负重摆臂动作。
别看哑铃不重。
但摆不了几下,就会觉得很累。
做了两组之后,杨浩放下哑铃,把胳膊的肌肉伸展开。
缓了一会儿后,他躺在跑道上。
“师父,你说要是不训练,实力就能一直增强,那该多好!”
杨浩忍不住幻想。
如果可以,没人愿意每天累成死狗。
任何职业都是。
累,都是为了生活,为了理想。
旁边,王胜男翻了个白眼:“如果那样的话,你现在就不是躺在跑道上,而是躺在解剖台上。”
杨浩:
“那还是算了,我可不想被解剖,我还有大好时光呢,还没结婚呢。”
“德行。”
“嘿嘿。”
杨浩爬起来,准备继续训练。
就在这时,手机铃声响起。
杨浩从包里拿出来,看了一眼来电显示。
是刘祥。
“喂,祥哥!”
“耗子,恢复训练没呢?”
杨浩重新坐回地上:“今天刚开始适应性训练,咋啦,有啥事?”
“其实也没什么事,17号不是黄金大奖赛嘛,我邀请了几个田坛的朋友,还有大姚,赛前一起吃顿饭,你是咱们华夏田坛的门面,也来露个面。”
刘祥的话也不能说是吹捧。
杨浩是今年田径世锦赛新科百米冠军,黄金联赛四连冠,并且三杀奥运冠军加特林,说是目前华夏田径的门面并不夸张。
不过,杨浩该谦虚还是要谦虚的:“祥哥你这损我是吧!奥运冠军都不是呢,可当不起门面!吃饭没问题,你请客我肯定要去,到时候叫我就好了。”
“那行,你先训练,我再给大姚打个电话确认一下,咱们魔都见。”
“魔都见!”
挂了电话,杨浩把手机放进包里。
今年是第一届魔都黄金大奖赛,他作为华夏田径在国际上最为知名的运动员之一,肯定是要参加的。
毕竟,只有他参加,才能吸引更多的观众看比赛。
像国际田联黄金联赛每一站都有非常多的观众,甚至有的场次还座无虚席,都是高水平比赛长时间培养出来的。
今年巴黎站那次,更是创记录的超过6.5万的观众入场。
杨浩希望国内有更多观众关注田径。
也愿意为此出一份力。
“好久没跑了,师父,你喊口令,我跑次100。”
“行。”
随后,杨浩走到起跑线前,俯身蹲下。
王胜男站在一旁,拿出哨子放在嘴边:“预备!”
话音未落,杨浩弓身抬臀,重心前移,深吸一口气,全神贯注地等待哨响。
“哔!”
哨声响起。
这一瞬间,杨浩如同猎豹一样勐地向前蹿了出去。
虽然两周没有训练过,但他的实力并没有下降多少。
反而因为休息了一段时间,身体状态极佳,活力满满,力量感也更足了。
所以跑起来更有劲儿。
操场上。
因为已经开学,有不少学生在田径场活动身体或者散步。
他们听到哨声后都往这边看。
“哇!杨浩学长跑的好快!”
相比于之前,世锦赛夺冠的杨浩在帝大的名气就更大了。
基本上学生都认识他。
走到哪儿都有人喊学长。
“杨浩跑步动作真帅!”
“确实!”
“杨浩学长现在可是名副其实的百米世界第一人,已经三杀了加特林,现在就剩下一个阿萨法鲍威尔不敢应战。”
“嘿嘿,我觉得阿萨法鲍威尔是不可能赢杨浩的,虽然他跑了9秒77的世界纪录,但都过去这么久了,杨浩一直在进步,世锦赛能跑9秒83,明年说不定就能跑进9秒80。”
“我也这么觉得,如果真能创造了世界纪录,那该有多辉煌啊。”
几个人说话的时候,杨浩已经跑完了百米,慢慢往回走着。
回来后,王胜男问道:“感觉怎么样?”
“其他都还好就是动作稍微有点生疏。”
杨浩刚才跑这一次百米,如果让别人来看,哪怕是李衡都看不出来有什么问题。
因为这种生疏感很弱,只有他自己才能有真切的感受。
别小看这种生疏感,如果杨浩现在参加比赛的话,就算拼尽全力也绝对跑不进9秒90。
“很正常,才开始适应性训练而已,稍微训练一两天,这种生疏感就会消失。好啦,你再活动活动,找找感觉,今天的训练就到此为止。”
说完,王胜男补充道:“自己可别加练,这是李教练走之前千叮咛万嘱咐的。”
适应性训练就只是为了让身体适应,得慢慢来,尤其是第一天,训练量不能大。
杨浩自然也明白这个道理:“师父,我已经是个成熟的运动员了,该怎么训练我心里有谱。”
“知道就行,对了,今天晚上训练局食堂有火锅,吃不吃?”
杨浩顿时被勾起了食欲:“吃,当然吃!回来才只吃过一次,不解馋。”
说完,他想起了田蜜:“我要带上田蜜,咱们一起。”
闻言,王胜男狐疑地问道:“你们俩是不是有新的进展了?”
对她,杨浩没什么好隐瞒的,是真正的自己人:“当然!现在我也是有女朋友的人了!”
“臭小子,总算知道拱白菜了!”
杨浩:
“师父,你的意思是说我是猪吗?!”
“真聪明,哈哈。”
王胜男笑出声:“不跟你闹了,都4年了,你们俩早就该在一起了。”
杨浩点了点头:“我就是觉得不能让蜜蜜一直这么等下去,太委屈她。”
“好啦,晚上咱们一起过去吃火锅,没人会说什么的,就算其他人知道你们的关系,也不会乱说。”
“嗯。”
杨浩抻了个懒腰:“我再活动会儿,练练扒地。”
说完就转身走向跑道。
边走边练习高抬腿扒地动作。
然后还忍不住唱起了歌:
“我想要怒放的生命
就像飞翔在辽阔天空
就像穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
......”
就在这时。
下课的田蜜穿着一身运动装来到了田径场。
看到正在训练的杨浩,她脸上顿时浮起微笑,随后走向王胜男。
“王老师!”
“蜜蜜来啦!”
说完,王胜男打趣道:“这在一起了就是不一样,看着都更漂亮了!”
田蜜脸颊微红:“王老师你知道了啊?”
“这臭小子刚跟我说的,对了,今天晚上训练局食堂准备了火锅,小浩说让你一起去。”
田蜜自然是想去的,但又担心不太合适:“我去合适吗?”
“有什么不合适的,没事,还有我呢,咱们一起。”
“那好吧。”
“行啦,看你这身打算也是打算活动活动,我就不拉着你在这闲聊了,去找小浩吧。”
“那我去啦!”
说完,田蜜小跑着去找杨浩。
跑动的时候,马尾辫左右荡漾。
很青春,很活力。
王胜男看着这一幕,也很欣慰。
“这应该算是有情人终成卷属吧?!”
在她看来,杨浩很幸运,遇到田蜜这样默默陪伴和付出的女孩。
田蜜同样很幸运,遇到杨浩这样拼搏自信,阳光善良的男孩,一片真心没有错付。
“真好啊!”
请收藏本站:https://www.cdjh8.com。长佩文学手机版:https://m.cdjh8.com