第151章 一天之计在于晨
“蜜蜜,我真是上了你的当!”
田蜜一回来,室友就开始吐槽。
“我怎么啦?”
田蜜不明所以。
“你说呢?”
室友翻了个白眼,继续说道:“今天我替你打发那个学长,说你不会收任何男生的礼物,没打算谈恋爱,好家伙,话刚说完,你就从楼里跑出来了,直奔一个男生,接了人家的糖葫芦不说,还一副小鸟依人的模样,咱就说,打脸能别那么快吗?”
田蜜俏脸一红:“那时候你在楼下啊?我没看到!”
“嚯......我还以为你是看到了那个学长所以没停下跟我打招呼,合着原来是直接忽略了我们的存在。”
说着,室友凑过来:“那个男生是谁?戴着棒球帽我没看清。”
“没看清?那太好了!我要看书了!”
室友:???
“歪,蜜蜜,不带这样的!”
5分钟后。
室友出去了,田蜜钻进被窝,准备午睡一会儿。
中午她跟杨浩一起去吃了小火锅。
不贵,总共才花了几十块钱。
但吃的很开心。
对她来说,在哪吃,吃什么,都不重要。
重要的是跟杨浩一起。
训练局。
健身房。
“1......2......5......停,休息一会儿!”
闻言,杨浩把肩上的杠铃放在架子上,长舒一口气。
180kg的杠铃深蹲对他来说虽然算不上吃力,但做起来还是很累的。
这时,李衡问道:“感觉怎么样?”
“没问题。”
“无论什么时候,感觉身体哪里不对,或者不舒服的时候一定要第一时间告诉我。”
李衡再次强调了一遍。
杨浩不只是帝都大学和田协眼里的宝贝,在体育总局都是挂号的。
前几天总局局长还在开会的时候特别强调,一定要确保杨浩不发生重大伤病问题。
上面发话,田协自然更加不敢轻视,要求杨浩这边每周进行一次常规检查,每个月进行一次全面检查。
确保没有伤病隐患。
“放心吧教练,我又不傻,要是哪里不舒服,肯定第一时间就反应了。”
“嗯,今天训练结束后还要先去体检。”
“知道了。”
休息了会儿后,杨浩又进行其他的力量训练。
中间又穿插一些柔韧性训练。
尽可能让训练变得不太枯燥。
等到整个训练结束后,杨浩趴在按摩椅上,享受理疗师的按摩。
每天这个时候是他觉得最轻松的时候。
什么都不用想,也不用做。
就算是睡着了也不用担心感冒,因为王胜男或者李衡肯定会在第一时间给他盖上毯子。
旁边。
“王老师,当初杨浩刚开始训练时的情况是怎么样的?”
李衡拿着笔,准备记录。
上面让他总结一套经验出来,给其他教练借鉴,用于培养新人。
而王胜男作为杨浩的启蒙教练,前期一直是她在带。
所以肯定要询问王胜男的意见。
“刚开始......也没有什么特别的,当时我主要考虑的是帮杨浩把基础打好,并没有在技术细节上过多强调,而是先教给他起跑技巧,简单地提升他的力量和耐力。”
李衡追问道:“训练量呢?”
“训练量并不大,当时每天......”
运医所。
杨浩做了一次检查。
主要是身高体重,心血功能,骨骼密度,体脂率,肌肉状态等等项目。
要进行持续监测。
“教练,没问题吧?”
“没什么大问题,就是骨骼密度稍微有点高,饮食调整一下,增加柔韧性训练就行。”
“嗯。”
杨浩不需要操心太多,他相信团队能很好解决这些问题。
而他要做的就是按照计划努力训练和提升。
“那我先走了!”
随后,杨浩离开运医所。
晚上。
杨浩洗漱完坐在桌子前,继续每天睡觉前的必修课。
写字。
不知道是不是心境上的变化,他现在写的字没刚开始那么有棱有角了,看起来更柔和。
写完字,杨浩钻进被窝,拨通了父亲杨全义的电话。
“喂,爸!这几天家里怎么样?......我这天天吃嘞好睡嘞好......马上冬天了,让小凝穿厚点,别把手冻了......过年回去......人家让我上春晚嘞,我不去,还不胜回家过年嘞......想吃俺奶奶摊嘞面坨子啦......那你早点睡觉......我挂啦。”
挂了电话,杨浩把手机放在一边,脸上露出柔和的微笑。
现在家里越来越好,他也就没有了什么负担。
只需要一步步朝着目标前进,争取早一天拿下世界冠军,让家里人为他骄傲,让每个支持他的人骄傲。
另一边。
杨全义挂了电话,脸上的笑容还没有散去。
“春花,你听见没,小浩说春晚都请他嘞!”
杨全义的语气里充满了骄傲。
那可是春晚,几亿人都会看。
不知道多少人想上去表演节目都没机会,而他儿子却拒绝了。
“听见啦!”
柳春花忍不住想笑:“瞧给你骄傲的。”
“那是俺儿,骄傲是应该嘞。”
杨全义端起杯子喝了口水,继续说道:“要是早知道就不让他拒绝,上春晚多好,全国人民都能看见。”
“全国人民看见有啥用,还不胜回来过年,咱家一起吃个团圆饭。”
“说嘞也是。”
杨全义憨笑了笑:“啥都不胜咱团员。”
说完,他看向柳春花:“春花,现在天冷了,到明给小凝姥姥姥爷买两身羽绒服,再买一床羽绒被。”
柳春花心里一暖:“中。”
“我粗心,想嘞少,你白光等我说,该给她姥姥姥爷买嘞东西都买,还有咱家也是,该置办啥都置办,你是女主人,你说了算。”
“知道啦。”
柳春花鼻子有些泛酸,自从嫁进这个家里,生活比以前不知道好了多少倍,不只是物质上的,还有精神上的。
一家人都对她们娘俩好的很。
第二天。
早上。
6点。
杨浩从被窝里爬出来洗漱。
他现在基本都是晚上10点左右睡觉,6点左右起床,中午再睡2个小时,保证身体能得到足够的休息。
洗漱完,杨浩换上跑鞋和运动服走出房间。
直奔田径场。
因为天冷,杨浩呼出的气都变成了白雾。
但他还是很有劲头。
一年之计在于春,一天之计在于晨。
晨跑已经成了杨浩的习惯,每天早上来到田径场的时候都会感觉浑身充满活力。
“呼......”
杨浩绕着田径场慢跑。
就他自己。
很安静。
“噗噗噗噗。”
随着脚步声地不断响起,天空也越来越亮。
直到晨曦洒在身上,杨浩才停下脚步,喘着粗气冲着东方喊道:“总有一天,我会成为世界冠军!”
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“我怎么啦?”
田蜜不明所以。
“你说呢?”
室友翻了个白眼,继续说道:“今天我替你打发那个学长,说你不会收任何男生的礼物,没打算谈恋爱,好家伙,话刚说完,你就从楼里跑出来了,直奔一个男生,接了人家的糖葫芦不说,还一副小鸟依人的模样,咱就说,打脸能别那么快吗?”
田蜜俏脸一红:“那时候你在楼下啊?我没看到!”
“嚯......我还以为你是看到了那个学长所以没停下跟我打招呼,合着原来是直接忽略了我们的存在。”
说着,室友凑过来:“那个男生是谁?戴着棒球帽我没看清。”
“没看清?那太好了!我要看书了!”
室友:???
“歪,蜜蜜,不带这样的!”
5分钟后。
室友出去了,田蜜钻进被窝,准备午睡一会儿。
中午她跟杨浩一起去吃了小火锅。
不贵,总共才花了几十块钱。
但吃的很开心。
对她来说,在哪吃,吃什么,都不重要。
重要的是跟杨浩一起。
训练局。
健身房。
“1......2......5......停,休息一会儿!”
闻言,杨浩把肩上的杠铃放在架子上,长舒一口气。
180kg的杠铃深蹲对他来说虽然算不上吃力,但做起来还是很累的。
这时,李衡问道:“感觉怎么样?”
“没问题。”
“无论什么时候,感觉身体哪里不对,或者不舒服的时候一定要第一时间告诉我。”
李衡再次强调了一遍。
杨浩不只是帝都大学和田协眼里的宝贝,在体育总局都是挂号的。
前几天总局局长还在开会的时候特别强调,一定要确保杨浩不发生重大伤病问题。
上面发话,田协自然更加不敢轻视,要求杨浩这边每周进行一次常规检查,每个月进行一次全面检查。
确保没有伤病隐患。
“放心吧教练,我又不傻,要是哪里不舒服,肯定第一时间就反应了。”
“嗯,今天训练结束后还要先去体检。”
“知道了。”
休息了会儿后,杨浩又进行其他的力量训练。
中间又穿插一些柔韧性训练。
尽可能让训练变得不太枯燥。
等到整个训练结束后,杨浩趴在按摩椅上,享受理疗师的按摩。
每天这个时候是他觉得最轻松的时候。
什么都不用想,也不用做。
就算是睡着了也不用担心感冒,因为王胜男或者李衡肯定会在第一时间给他盖上毯子。
旁边。
“王老师,当初杨浩刚开始训练时的情况是怎么样的?”
李衡拿着笔,准备记录。
上面让他总结一套经验出来,给其他教练借鉴,用于培养新人。
而王胜男作为杨浩的启蒙教练,前期一直是她在带。
所以肯定要询问王胜男的意见。
“刚开始......也没有什么特别的,当时我主要考虑的是帮杨浩把基础打好,并没有在技术细节上过多强调,而是先教给他起跑技巧,简单地提升他的力量和耐力。”
李衡追问道:“训练量呢?”
“训练量并不大,当时每天......”
运医所。
杨浩做了一次检查。
主要是身高体重,心血功能,骨骼密度,体脂率,肌肉状态等等项目。
要进行持续监测。
“教练,没问题吧?”
“没什么大问题,就是骨骼密度稍微有点高,饮食调整一下,增加柔韧性训练就行。”
“嗯。”
杨浩不需要操心太多,他相信团队能很好解决这些问题。
而他要做的就是按照计划努力训练和提升。
“那我先走了!”
随后,杨浩离开运医所。
晚上。
杨浩洗漱完坐在桌子前,继续每天睡觉前的必修课。
写字。
不知道是不是心境上的变化,他现在写的字没刚开始那么有棱有角了,看起来更柔和。
写完字,杨浩钻进被窝,拨通了父亲杨全义的电话。
“喂,爸!这几天家里怎么样?......我这天天吃嘞好睡嘞好......马上冬天了,让小凝穿厚点,别把手冻了......过年回去......人家让我上春晚嘞,我不去,还不胜回家过年嘞......想吃俺奶奶摊嘞面坨子啦......那你早点睡觉......我挂啦。”
挂了电话,杨浩把手机放在一边,脸上露出柔和的微笑。
现在家里越来越好,他也就没有了什么负担。
只需要一步步朝着目标前进,争取早一天拿下世界冠军,让家里人为他骄傲,让每个支持他的人骄傲。
另一边。
杨全义挂了电话,脸上的笑容还没有散去。
“春花,你听见没,小浩说春晚都请他嘞!”
杨全义的语气里充满了骄傲。
那可是春晚,几亿人都会看。
不知道多少人想上去表演节目都没机会,而他儿子却拒绝了。
“听见啦!”
柳春花忍不住想笑:“瞧给你骄傲的。”
“那是俺儿,骄傲是应该嘞。”
杨全义端起杯子喝了口水,继续说道:“要是早知道就不让他拒绝,上春晚多好,全国人民都能看见。”
“全国人民看见有啥用,还不胜回来过年,咱家一起吃个团圆饭。”
“说嘞也是。”
杨全义憨笑了笑:“啥都不胜咱团员。”
说完,他看向柳春花:“春花,现在天冷了,到明给小凝姥姥姥爷买两身羽绒服,再买一床羽绒被。”
柳春花心里一暖:“中。”
“我粗心,想嘞少,你白光等我说,该给她姥姥姥爷买嘞东西都买,还有咱家也是,该置办啥都置办,你是女主人,你说了算。”
“知道啦。”
柳春花鼻子有些泛酸,自从嫁进这个家里,生活比以前不知道好了多少倍,不只是物质上的,还有精神上的。
一家人都对她们娘俩好的很。
第二天。
早上。
6点。
杨浩从被窝里爬出来洗漱。
他现在基本都是晚上10点左右睡觉,6点左右起床,中午再睡2个小时,保证身体能得到足够的休息。
洗漱完,杨浩换上跑鞋和运动服走出房间。
直奔田径场。
因为天冷,杨浩呼出的气都变成了白雾。
但他还是很有劲头。
一年之计在于春,一天之计在于晨。
晨跑已经成了杨浩的习惯,每天早上来到田径场的时候都会感觉浑身充满活力。
“呼......”
杨浩绕着田径场慢跑。
就他自己。
很安静。
“噗噗噗噗。”
随着脚步声地不断响起,天空也越来越亮。
直到晨曦洒在身上,杨浩才停下脚步,喘着粗气冲着东方喊道:“总有一天,我会成为世界冠军!”
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